WAT IS YIN 

Yin (yoga) is een meditatieve vorm van yoga gericht op het bindweefsel. Het bindweefsel is een netwerk die alle organen, spieren, botten omvat en verbindt. Dit verbindende weefsel bestaat bijna geheel uit water. Wanneer het water stroomt voelen we ons soepel, ruim en vitaal. Fysieke of emotionele stress wordt opgeslagen in ons bindweefsel waardoor dit stijf en vast kan aanvoelen.

​

In Yin zijn we langdurig in een houding (3-9min). Daardoor komt er rek op het bindweefsel, waardoor deze smelt en zachter wordt. We creëren meer ruimte waardoor het water weer kan stromen.

​

Yin is contact maken met het lichaam, met de ruimte maar ook met de krapte die we ervaren. Naar binnen keren om weer de signalen te voelen, horen wat ons lichaam ons vertelt.

​

Voordelen van Yin:
verhoogt het zelf herstellend vermogen
geeft een diepe ontspanning in zowel lichaam als geest

vitaliseren van het bindweefsel en stimuleren van de energiestroom in ons meridianenstelsel